צעד אחר צעד: שגרת טיפוח בהשראת העקרונות היפנים
המדריך המונגש לישראליות - לנשום עמוק, זה פשוט יותר ממה שזה נראה!
כולנו רוצות עור זוהר ובריא, והדרך להשיג אותו לא חייבת להיות מסורבלת. כמו בתרבות היפנית שמעריכה פונקציונליות, מינימליזם ואסתטיקה נקייה, גם בטיפוח כל אחת בוחרת את מה שעובד לה, ללא קשר לכמות שלבים. השוק היפני מציע שפע מוצרים, לא כדי לבלבל ולהעמיס, אלא כדי שכל אחת תמצא את ההתאמה המדויקת לעור שלה.
כשמבינים לעומק מה מעניק כל שלב ומוצר, השגרה הופכת להרגל נעים, ריטואל יומי שמחזק את העור וגורם להרגיש טוב מבפנים ומבחוץ.
עברי על השלבים, ובחרי את מה שהכי מתאים לך ולסגנון החיים שלך.
מילון מושגים לפני שמתחילים
הנה כמה מונחים פופולרים מעולם הקוסמטיקה היפנית שכדאי להכיר:
🪭 לושיין (Lotion) / טונר:
מי פנים שמאזנים את העור, מעניקים לחות ומכינים אותו לשלב הבא. ביפן, טונר נקרא לושיין, אך מדובר באותו מוצר. ההבדל נובע מהשפה, שכן במערב "לושיין" מתייחס לרוב לקרם לחות, מה שעלול ליצור בלבול. בעבר, טונרים שימשו בעיקר להסרת לכלוך וכיווץ נקבוביות, ולעיתים הכילו אלכוהול שעלול לייבש את העור. כיום, הם מתמקדים בלחות והרגעה. ביפן ישנם טונרים במגוון מרקמים, החל ממרקמים נוזליים ועד סמיכים מאוד.
🪭 אסנס (Essence):
תמצית לחות קלילה המכילה לרוב רכיבים פעילים. בדרך כלל בעלת מרקם מיימי או ג’לי עדין, קליל יותר מסרום אך עשיר יותר מטונר. מטרתה להזין את העור, להרגיע ולשפר את המרקם והגמישות.
*בהמשך, הכתבה מסודרת לפי סדר ההנחה המומלץ (מהקל אל הכבד), ולכן אסנס מופיע לפני סרום - וזה אכן נכון ברוב המקרים. עם זאת, בפועל, הגבולות בין אסנס לסרום מטושטשים: ישנם אסנסים עשירים או מרוכזים יותר מסרומים מסוימים, ולהפך. הבחירה ביניהם וסדר ההנחה תלויה במרקם, בריכוזיות ובצרכי העור ולא בהגדרה שרשומה על הבקבוק.
🪭 אמולסיה (Emulsion):
תחליב לחות קליל יותר מקרם לחות, מתאים לרוב לבעלות עור מעורב או שומני, או למי שמעדיפה לחות קלה יותר.
🪭 ניקוי שמן (Oil Cleanser):
שמן יעיל במיוחד בהמסת לכלוך שומני, כמו סבום, קרם הגנה ואיפור עמיד, ולכן סבון מבוסס שמן יכול לסייע בניקוי עמוק. שילוב של ניקוי על בסיס שמן ולאחר מכן סבון על בסיס מים (נפוץ יותר) הוא עקרון חשוב בטיפוח היפני. בכל זאת, עלול לא להתאים לכולן ותדירות השימוש בו תלויה במצב וסוג העור.
🪭 Mochi Skin:
עור גמיש, רך ולח כמו בצק מוצ׳י טרי. מראה טבעי ובריא שמושג דרך לחות עמוקה וטיפוח עדין.
פירוט שלבי השגרה
חשוב להקפיד על סדר הנחת המוצרים - לרוב מהקל אל הכבד, כדי שהמוצרים יספגו היטב.
בפירוט שלבי השגרה ובתרשים הזרימה בסוף הכתבה, המוצרים מופיעים לפי סדר ההנחה המומלץ, כך שתוכלי להרכיב לעצמך שגרה בצורה פשוטה וברורה.
1. ניקוי:
1.1 ניקוי שמן (אופציונלי): מסיר איפור, קרם הגנה ולכלוך שומני. מומלץ למי שאוהבת ניקוי עמוק ויסודי. פעם ביום בערב
1.2 סבון פנים: מנקה בעדינות שאריות לכלוך. ישנם סוגים שונים של סבונים, כמו ג'ל, קצף, קרם ועוד, וכל אחד מהם מתאים לסוג עור שונה. הדעה הרווחת ממליצה לשטוף את הפנים פעמיים ביום עם סבון, אך יש מי שמעדיפים בבוקר רק עם מים, כדי למנוע יובש, להפחית גירוי או לשמור על תחושת הלחות הטבעית של העור.
1.3 מסיכת ניקוי (אופציונלי): לרוב מסיכות חימר או פילינג, שמטרתן הסרת לכלוך עודף, שומן, ותאי עור מתים. יש להשתמש בהתאם להוראות היצרן, לרוב פעם - פעמיים בשבוע בשגרת הערב.
💡 אם יש לך עור רגיש, ניקוי שמן עשוי שלא להתאים לשימוש יומיומי, וכדאי להגביל אותו לשימוש לעיתים רחוקות בלבד. שלבי אותו בהתאם לצרכי העור, במיוחד אם את משתמשת באיפור כבד או בקרם הגנה עמיד.
2. הכנת העור: לחות ואיזון
2.1 לושיין / טונר (אופציונלי): מאזן את העור, מוסיף שכבת לחות ראשונית ולעיתים מסייע לספיגת המוצרים הבאים אחריו.
2.2 אסנס (אופציונלי): תמצית המחזקת את הלחות ומעשירה את העור ברכיבים כמו נוגדי חמצון, חומצות עדינות ותמציות צמחים. לעתים עשירה יותר מטונר ופופולרית בקרב בעלי עור יבש.
2.3 מסכות לחות והזנה כולל מסכות יריעה (Sheet Mask) (אופציונלי): מעניקות לחות עמוקה ומכילות רכיבים מרגיעים. יש להשתמש בהתאם להוראות היצרן, לרוב פעם-פעמיים בשבוע.
💡 ניתן לבחור בחלק מהם, למרוח בזה אחר זה, או לדלג על שלב זה לפי הצורך. שימוש בשגרת בוקר/ ערב תלוי בסוג המוצר והוראות היצרן.
3. טיפולים ממוקדים: לפי צורכי העור
3.1 סרום (אופציונלי): תכשיר המכיל ריכוז גבוהה של מרכיבים פעילים לטיפול בבעיות עור כלליות כגון כתמי עור, סימני הזדקנות, יובש, גוון העור ועוד.
3.2 טיפולים נקודתיים (אופציונלי): מיועדים לבעיות עור ספציפיות באיזורים מוגבלים כגון פצעונים, אקנה, צלקות, הפחתת אדמומיות, שפתיים סדוקות, כהויות מתחת לעיניים ועוד.
💡 ניתן לבחור אחד מהם, למרוח בזה אחר זה, או לדלג על שלב זה לפי הצורך. שימוש בשגרת בוקר/ ערב תלוי בסוג המוצר והוראות היצרן.
4. קרם עיניים (אופציונלי):
מטרתו לטפל בעור העדין סביב העיניים. להעניק לחות, להפחית מראה קמטים, כהויות ונפיחויות.
💡 מומלץ לשימוש מגיל 25-30 כדי לתמוך בעור העדין סביב העיניים. ההמלצה הרווחת היא למרוח אותו בשלב זה בשגרה - לאחר הטיפולים הממוקדים ולפני קרם הלחות, כדי להבטיח ספיגה מיטבית ויעילות מרבית. עם זאת, יש מי שמעדיפים למרוח אותו מיד לאחר הניקוי או שלב הכנת העור, במיוחד אם מדובר בקרם במרקם קליל.
5. לחות:
5.1 אמולסיה (Emulsion): תחליב קליל המעניק לחות ומתאים לרוב לעור מעורב ושומני.
5.2 קרם לחות: תכשיר טיפוח בסיסי, שמטרתו להעניק לחות לעור ולשמור על רמת לחות אופטימלית. יש להשתמש בו בבוקר ובערב, לאחר ניקוי העור, על כל שטח הפנים והצוואר. בחרי בקרם לחות המותאם לסוג עורך.
5.3 באלם לשפתיים (אופציונלי): מסייע במניעת יובש ושומר על השפתיים רכות וגמישות.
💡ניתן להשתמש באמולסיה בלבד, קרם לחות בלבד, או למרוח אותם בזה אחר זה. לחות היא שלב חובה ללא קשר לסוג העור!
6. קרם הגנה (בבוקר): לא מדלגים!
בחרי בקרם הגנה עם SPF 30 ומעלה, חובה לשימוש בבוקר כדי להגן מפני קרינת UV ונזקים סביבתיים. יש לחדש את המריחה גם במהלך היום.
💡 גם בימים מעוננים הקרינה לא נעלמת - הקפידי למרוח קרם הגנה כחלק בלתי נפרד מהשגרה שלך.
תרשים זרימה:
- ניקוי: ניקוי שמן (אופציונלי, בערב) ← סבון פנים ← מסיכת ניקוי (אופציונלי, בערב)
- הכנת העור: טונר (אופציונלי) ← אסנס (אופציונלי) ← מסיכת לחות והזנה (אופציונלי)
- טיפולים ממוקדים: סרום (אופציונלי) ← טיפול נקודתי (אופציונלי)
- קרם עיניים (אופציונלי)
- לחות: תחליב (אופציונלי) ← קרם לחות ← באלם לשפתיים (אופציונלי)
- קרם הגנה חובה בבוקר ולחדש במהלך היום!
שגרת הטיפוח היפנית היא לא רק סדרת שלבים, אלא גישה של הקשבה, איזון והנאה מהרגעים הקטנים של היום. היא לא מבקשת ממך להתאים את עצמך אליה, אלא משתלבת בסגנון החיים שלך, בקצב שלך, ובהתאם למה שהעור שלך באמת צריך.
כשאת בוחרת לטפח את עצמך מתוך מודעות והנאה, הטיפוח הופך ממטלה לחוויה.
YUI 💙
התוכן אינו מחליף ייעוץ רפואי, אבחון או המלצה רפואית. לפני השימוש במוצרים, מומלץ לבדוק את רשימת המרכיבים ולבצע בדיקת רגישות. במקרה של ספק או תגובה לא צפויה, יש להתייעץ עם איש מקצוע. YUI אינה אחראית לנזקים או לתגובות אלרגיות הנובעים מהשימוש במוצרים. למידע נוסף, קראו את תנאי השימוש בעמוד הייעודי באתר